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以肺為宗(改版):跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化

以肺為宗(改版):跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化

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9789864770755
王唯工,王晉中
商周出版
2023年3月25日
100.00  元
HK$ 85  






ISBN:9789864770755
  • 叢書系列:商周養生館
  • 規格:平裝 / 168頁 / 21 x 15 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:12歲~99歲
    商周養生館


  • 醫療保健 > 中醫醫學 > 疾病診斷

















    排濕、排酸、排毒,重點是要排出超標廢料──CO2

    身體中的酸鹼平衡,二氧化碳居絕對主導地位。

    食物酸鹼性只是說著好玩的,缺鈣也不是吃鈣片就能補足,

    力行體內節能減碳,提高血中含氧量,減輕肺的負荷,才是保健王道。

    你有以下的困擾嗎?

    □手腳無力 □走路變慢 □步伐變小 □記憶衰退 □思考能力退化 □皮膚粗糙

    □眼睛失神 □骨質疏鬆 □消化不良 □容易便秘 □失眠 □內分泌失調

    □體型圓胖 □新陳代謝變差 □免疫力降低……


    注意!你體內的二氧化碳堆積已接近飽和,骨骼中的鈣大量釋出,吃進的鈣無法再增加吸收二氧化碳了。

    體外空汙拉警報,體內CO2到處亂竄,怎麼辦?

    關鍵中的關鍵,就在「養肺」。

    肺要平衡體內酸鹼度,只要幾分鐘就可以做到!


    ●肺虛是現代人失眠的主要原因

    ●人體所有老化都和缺鈣有關

    ●體質與血液酸化最大禍首是體內堆積的二氧化碳

    ●身形像氣球一樣圓滾滾,也是二氧化碳無法充分排出造成


    ?


    汽車要開動上路,需要能量;人體器官要有效運作,更要能量。

    60兆個粒線體,相當60兆個以上爐子,日夜運作排放多少廢氣?

    二氧化碳(CO2),是身體產生能量的最終廢棄物,是麻煩製造者!

    正當全球積極進行二氧化碳減量計畫,解決地球暖化、動植物生存危機的同時,

    主攻神經科學、投入中醫研究30多年的物理學家王唯工教授呼籲,身體也需要進行節能減碳,以避免毒素、酸水堆積。


    本書以相當篇幅剖析二氧化碳在人體流竄的嚴重後果,分析「濕的堆積」、「鈣的消耗」造成老化過程,

    歸結提出:「人的老化,最明顯又不斷堆集的是二氧化碳排不出去,其主要原因就是肺的功能退化了,

    無力將多餘的二氧化碳完全排出。」最後,從運動及飲食兩方面開出養肺、節能減碳復健處方,提供養生保健參考。




     





    作者序

    前言



    PART 1 肺為氣之本 人體的運作由能量催動

    1-能量推動人體的運作

    2-人體能量的產生與儲存

    3-中醫對能量儲存的理解

    ˙BOX:《內經》的臟象指導

    PART 2 肺是打氣機 人體器官是多個獨立魚池

    4-身體缺氧的因應做法

    5-二氧化碳是麻煩製造者

    6-調節體內酸鹼平衡的機制

    7-多餘碳酸氫根的處理方式

    8-用養魚池概念比擬人體

    9-細胞內外也有運送控制機制

    ˙BOX:高鈣食物表


    PART 3 鈣的迷思 補鈣不是保健萬靈丹

    10-鈣的消耗與濕的堆積

    11-濕是老化的開始

    12-老化現象如雨後春筍

    13-體循環與肺循環之平衡

    14-肺是體內排碳最重要管道


    PART 4 肺是關鍵 體內減碳計畫的核心

    15-腎臟在體液酸鹼平衡的角色

    16-骨骼是中和減碳最後預備隊

    17-二氧化碳漫遊引來的危機

    18-從中西醫角度看「問題」

    19-由中醫整體觀看「排碳」


    PART 5 養肺自救 肺部保健運動飲食篇

    20-日常保養肺部運動處方

    ˙養肺運動?【君】抓捏按摩心臟的吊帶

    ˙養肺運動?【臣】活化肺尖,排除肺上部廢氣

    ˙養肺運動?【佐】海豚式甩手功或大步走路

    ˙養肺運動?【使】輕輕拍打按摩肺上部

    21-餐桌上的科學飲食處方

    ˙減碳飲食? 多吃油,少吃蛋白質

    ˙減碳飲食? 多吃菜,少吃飯

    ˙減碳飲食? 改變食物分配比例

    ˙減碳飲食? 2+4,正確飲食保健康


    後記

    延伸閱讀:中國醫學之現代觀






    其 他 著 作
    1. 以腎為基 (改版):用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流
    2. 王唯工科學脈診全書(精裝典藏書盒版)